GAG GAMBE GLUTEI ADDOME ADDOMINALI ESTERNO COSCIA INTERNO COSCIA FIANCHI
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Rubber Band Workout

Il RUBBER BAND WORKOUT

È un allenamento globale che racchiude più fasi amalgamate. Dopo il fatidico riscaldamento si passa ad una fase aerobica hi-low per poi addentrarsi nella parte più sostanziale: quella che CAMBIERA' LE 4 FACCE DELLA COSCIA e ALZERA' i GLUTEI grazie alla "resistenza" aggiunta di un anello elastico di 22 mm di altezza per 22 cm di diametro, infilato sulle cosce per essere tirato e allungato per ben 40 minuti consecutivi. In questa fase avviene una grande combustione calorica che incide sul metabolismo generale e locale.
Un Elasticone per le braccia sarà il complemento per un congruo allenamento superiore e poi si passa a terra per il lavoro ADDOMINALE, DORSALE e ancora GAMBE perché sfruttare la forza di gravità + la Banda elastica è il massimo al fine del risultato!

LA BANDA ELASTICA
è proporzionalmente estensibile al grado di forza usata dall'atleta.

L'WORKOUT
garantisce un allenamento sempre massimo in quanto chi si allena non cadrà mai né in un eccesso, né in un difetto di carico.
E non solo! Il giorno in cui si fosse più forti o più deboli, per uno stato salutare particolare, si potrà lavorare "su misura" delle proprie forze"!
L'workout con la BANDA ELASTICA non comporta alcun rischio di carico perchè l'allungamento dell'elastico è sempre relativo allo stato di forma della persona e alla partecipazione fisica ed emotiva del momento.

 

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