COACHING
In questa pagina troverai spunti che potranno indirizzarti a valutare "cosa" desideri per la tua migliore realizzazione personale.
Leggi con attenzione, interiorizza i messaggi e sviluppa il meglio di te senza aspettare "lunedì"!
Buon Coaching!!
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COS'E' il COACHING
Il COACHING è una disciplina che affonda le sue 20ennali radici negli U.S.A.
E nato come "addestramento" interiore e come Progetto per la Crescita Globale della Persona,
mira:
- all'INVESTIMENTO qualitativo delle Risorse Umane,
- a RINNOVARE qualità e creatività della persona,
- a POTENZIARE l'efficienza psico-fisica individuale,
- a fare emergere il potenziale dimenticato, i SOGNI accantonati per la paura della delusione, e per il timore della frustrazione e del fallimento, ancor prima di provare ad inseguirli,
- a CREDERE in se stessi,
- a fare esercitazione di CORAGGIO come se fossimo in palestra,
- ad ambire verso la migliore REALIZZAZIONE di Sé,
- a camminare con le tue gambe,
- ad individuare i tuoi veri "credo",
- ad imparare a fare le tue "scelte" nella piena autonomia di quanto ti suggeriranno:
- il "tuo" Cuore,
- il "tuo" Cervello,
- la "tua" Pancia... che sono la "tua" GUIDA INTERIORE, vibrante nella direzione del "tuo" destino...!
- Imparerai a ringraziare, ma non a "subire", i buoni consigli "altrui" :non permettendo più a nessuno di decidere "per te"!
- Imparerai a non offendere più la tua intelligenza interiore come quando ti servivi di quella altrui.
- Imparerai che "seguire" la COERENZA fra "tuo" Cuore, il "tuo" Cervello, e la "tua" Pancia, è l'unica via per innalzarti, crescere, evolvere.
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ITINERARIO verso la CRESCITA
Il Coaching affonda le radici nella Neuroscienza: la Scienza che studia il rapporto fra la Mente e la Coscienza e la Coerenza fra il Cuore e la Mente.
Pare che la Coerenza segni in modo particolare il nostro itinerario di Crescita globale e che là dove noi siamo coerenti ci avviciniamo sempre più alla nostra evoluzione personale.
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Dal SEMINARIO di:
Bruce Lipton e Gregg Braden – Scienziati - 17-18 giugno 2008:
Uno scienziato fra i più illustri del pianeta ha dichiarato:
“Il mondo è spirituale e immateriale. Vivete e divertitevi”
CREDENZE
Le nostre ''credenze'' e ''convinzioni'' influenzano il nostro corpo.
Il grande mistero spirituale dice che le cose che noi facciamo nella nostra vita scatenano un processo all'interno dei nostri CORPI, inflenzano il nostro mondo fisico e lo cambiano.
MIRACOLI
Se noi non capiamo questo processo lo chiamiamo miracolo.
Le credenze influenzano tutto quel che c'è nella Realtà Fisica e anche il Nostro Corpo.
Noi siamo nati con la capacità di cambiare la nostra vita, e possiamo CAMBIARE le nostre Credenze quando vogliamo, anche se non crediamo nella nostra abilità.
PENSIERO DI MASSA NON SIGNIFCA PENSIERO SANO
Se siamo circondati da più persone che credono nella stessa cosa, noi siamo certi che quella cosa sia vera. Ci lasciamo influenzare dall'opinione di massa.
Dobbiamo imparare a pensare in modo "libero":
con la nostra "tecnologia interiore" possiamo intenzionalmente creare qualcosa che va oltre le credenze.
SENTIMENTO
Il tipo di sentimento "amorevole" che noi emaniamo dà pace al nostro corpo, lo trasforma, e lo recupera nella sua bellezza.
È stato scientificamente dimostrato che perfino le goccioline d'acqua cambiano in base all'emozione umana che si avvicina loro.
CONCLUSIONE
Il nostro CORPO è influenzato dal nostro pensiero d'AMORE.
Con l'Amore e l'Autostima CREIAMO il CORPO CHE DESIDERIAMO.
COACHING CORPO-MENTE
MOTIVAZIONE, ALLENAMENTO e
PSICOLOGIA SPORTIVA
a cura di Giovanna Piras
IL NOSTRO CORPO
Il nostro corpo fa parte di noi. Siamo noi.
La nostra costituzione fisica proviene dalla nostra costituzione interiore.
La maggioranza di noi spesso accetta passivamente il corpo che ha senza mai mettersi in vera sintonia.
Il nostro corpo è come una macchina, richiede cura, attenzione, manutenzione.
L'allenamento è solo la conseguenza dell'impegno con se stessi ed è efficace solo quando è costante fino a diventare una piacevole abitudine.
PER STARE BENE
Per stare bene davvero bisogna ''sentire'' il proprio corpo ''vivo'' fino a percepire uno stato di efficienza tale da contattare la fiducia in se stessi e la crescita di una potenza interiore.
Poche persone sanno veramente ciò che vogliono dal loro corpo.
Alimentazione ed esercizio fisico sono fondamentali per stare Bene!
ALLENARSI
Quindi, allenarsi implica fattori emozionali e di responsabilità che derivano dal nostro grado di consapevolezza, dal focus interiore e dalla quantità di volontà investita durante la "fabbricazione del sudore"!
VOLONTA' e MOTIVAZIONE
Quando la volontà da noi generata "sudando" si allinea all'enfasi emotiva riposta nell'obbiettivo per cui ci alleniamo, diverse sono le possibilità di azione:
- muoverci per l'esigenza di recuperare un benessere sulla via del declino, oppure
- per la gioia spontanea di scatenarci pur essendo in uno stato di piena efficienza, oppure ancora,
- per il gusto di superare i nostri limiti utilizzando un elemento opzionale: " un carico", tecnicamente una "resistenza" che ci permetta una "fatica" oltre lo standard.
DIVENTARE SICURI DI SE' "MUOVENDOSI"
In tutti i casi MUOVERSI è e resta quel Bisogno Psicofisico che mira a riassemblare la relazione di benessere fra il corpo e la mente per restituirci la nostra migliore sensazione di benessere.
Sensazione raggiungibile attraverso due possibilità di approccio:
- essere pigramente attivi, o
oppure
- attivi convinti.
A loro volta le due condizioni interiori generano due diverse sinapsi a livello organico:
- PIGRIZIA: chi mantiene uno stato di pigrizia durante l'allenamento, purtroppo avrà anche risultati finali più blandi.
- ENTUSIASMO: chi invece spende una volontà ricca di entusiasmo genera endorfine (ormoni della felicità), irrora di divertendo l'allenamento, ottimizza il risultato finale e quindi influenzerà più positivamente il corpo intero.
PERCHE’ ALLENARSI con REGOLA?
Dopo uno sforzo fisico appena compiuto è come se il corpo dicesse "grazie" ! Ma indipendentemente dalla pigrizia utilizzata, il benessere assaporato dopo una buona fatica sportiva provoca sempre una sana presa di coscienza che non lascia dubbi sul piacere di spendersi fisicamente.
DIVENTARE MIGLIORE
Perfino il MARKETING moderno avvalora l'immagine del LEADER dall'aspetto sano e vincente e la stessa cultura moderna propone seminari di "crescita personale" per "l'affermazione di sé" arricchiti da consigli salutistici globali riguardanti anche la nutrizione e l'allenamento fisico.
COME SCEGLIERE L'ALLENAMENTO CHE MIGLIORERA' L'IMMAGINE
Per riuscire a costruire una sana immagine di sé è fondamentale crearsi un impegno costante ben integrato nella gestione della propria settimana professionale scegliendo un allenamento dal duplice investimento:
- divertimento
e
- risultato sicuro.
LO STILE PERSONALE
deriva dalla sintonia tra passione, energia, impegno e piacere di sé.
Il LOOK
ben curato, scelto con adeguatezza al proprio ''sentire'' se stessi sarà l'espressione artistica della propria creatività: quella che affiora quando si sta ''bene''.
RINGIOVANIMENTO
Il Corpo e la Mente sono un tutt'uno.
Quando il legame intimo tra la mente e il corpo si spezza, il processo di INVECCHIAMENTO e l'entropia (degradazione dell'energia di un sistema fisico) diventano più veloci.
Il recupero della sintonia Mente/Corpo porta con sè il RINNOVAMENTO.
Grazie alla REPIRAZIONE CONSAPEVOLE e alle tecniche di MOVIMENTO e' possibile rigenerare il Corpo e la Mente invertendo allo stesso tempo il processo di INVECCHIAMENTO.
Chiunque CREDE all'invecchiamento porterà DENTRO se stesso tutti gli impulsi biochimici affinché questo avvenga.
Chiunque CREDE nell'Arte della Vita e si AZIONA per VIVERE MIGLIORANDO...
si rinnoverà CONTINUAMENTE...
